گلوکز خون پایین چیست؟

قند خون پایین که قند خون پایین یا هیپوگلیسمی نیز نامیده می‌شود، زمانی اتفاق می‌افتد که سطح گلوکز در خون شما به کمتر از حد سالم برسد. برای بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، این به این معنی است که میزان گلوکز خون کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر (میلی گرم در دسی لیتر) است. ۱ ممکن است تعداد شما متفاوت باشد، بنابراین با پزشک یا تیم مراقبت بهداشتی خود مشورت کنید تا متوجه شوید که چه میزان گلوکز خون پایین است. شما. پایین بودن گلوکز خون چقدر شایع است؟ قند خون پایین در میان افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ و در میان افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ که انسولین یا سایر داروهای دیابت مصرف می کنند، شایع است. در یک مطالعه جهانی بزرگ بر روی افراد مبتلا به دیابت که انسولین مصرف می‌کنند، از هر ۵ نفر ۴ نفر مبتلا به دیابت نوع ۱ و تقریباً نیمی از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲، حداقل یک بار در یک دوره ۴ هفته‌ای یک رویداد قند خون پایین گزارش کردند. افت شدید گلوکز خون، زمانی که سطح گلوکز خون شما آنقدر پایین می آید که نمی توانید خودتان آن را درمان کنید، کمتر رایج است. در میان بزرگسالان آمریکایی مبتلا به دیابت که انسولین یا برخی از داروهای دیابت مصرف می‌کنند که به لوزالمعده کمک می‌کند انسولین را در خون ترشح کند، از هر ۱۰۰ نفر ۲ نفر ممکن است هر سال به شدت پایین قند خون داشته باشند. چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به قند خون پایین هستند؟ اگر شما ۴ دیابت نوع ۱ دارند انسولین یا سایر داروهای دیابت مصرف کنید ۶۵ سال یا بیشتر سن دارند ۵ قبلا گلوکز خون پایین داشت سایر مشکلات سلامتی، مانند بیماری کلیوی، بیماری قلبی، یا اختلال شناختی ارتباط خارجی NIH علائم پایین بودن گلوکز خون چیست؟ علائم پایین بودن گلوکز خون به سرعت ظاهر می شود و می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. همانطور که جدول ۱ زیر نشان می دهد، علائم می توانند از خفیف تا شدید متغیر باشند.قند خون پایین در هنگام خواب سطح گلوکز خون شما می تواند هنگام خواب کاهش یابد و برای چندین ساعت پایین بماند و مشکلات جدی ایجاد کند. گریه کردن یا دیدن کابوس آنقدر عرق کنید که لباس خواب یا ملحفه شما مرطوب شود احساس خستگی، تحریک پذیری یا گیجی بعد از بیدار شدن از خواب اگرچه ممکن است از خواب بیدار نشوید یا متوجه علائمی نشوید، قند خون پایین می تواند با خواب شما تداخل داشته باشد که ممکن است بر کیفیت زندگی، خلق و خو و توانایی کار شما تأثیر بگذارد. پایین بودن گلوکز خون در هنگام خواب نیز می تواند باعث شود کمتر متوجه علائم قند خون پایین در طول روز شوید و به آنها پاسخ دهید. عوارض پایین بودن گلوکز خون چیست؟ قند خون پایین خفیف تا متوسط را می توان به راحتی درمان کرد. اما کاهش شدید گلوکز خون می تواند باعث عوارض جدی از جمله غش کردن، کما یا مرگ شود. دوره های مکرر قند خون پایین می تواند منجر به سطح گلوکز خون بالا، اگر نگرانی یا ترس از قند خون پایین شما را از مصرف داروهای مورد نیاز برای مدیریت دیابت باز می دارد. عدم آگاهی از هیپوگلیسمی، وضعیتی که در آن تا زمانی که سطح گلوکز خون شما بسیار پایین نیاید، هیچ علامتی از افت قند خون مشاهده نمی کنید. علت کاهش گلوکز خون در افراد دیابتی چیست؟ سطح پایین گلوکز خون می تواند یک عارضه جانبی انسولین یا برخی داروهای دیگر باشد که به لوزالمعده کمک می کند انسولین را در خون شما ترشح کند. مصرف اینها می تواند سطح گلوکز خون شما را کاهش دهد.دو نوع قرص دیابت می توانند باعث کاهش گلوکز خون شوند سولفونیل اوره ها معمولاً یک یا دو بار در روز مصرف می شوند که انسولین را طی چند ساعت افزایش می دهند مگلیتینیدها، قبل از غذا برای افزایش کوتاه مدت انسولین مصرف می شوند موارد زیر ممکن است سطح گلوکز خون شما را نیز کاهش دهد نخوردن یا ننوشیدن به اندازه کافی کربوهیدرات (کربوهیدرات). هنگامی که غذاها یا نوشیدنی هایی می نوشید که حاوی کربوهیدرات هستند، دستگاه گوارش شما قندها و نشاسته ها را به گلوکز تجزیه می کند. سپس گلوکز وارد جریان خون شما می شود و سطح گلوکز خون شما را افزایش می دهد. اگر به اندازه کافی کربوهیدرات نمی خورید یا هیچ وعده غذایی را حذف نمی کنید یا به تعویق می اندازید، سطح گلوکز خون شما می تواند کمتر از آنچه برای شما مفید است کاهش یابد. روزه داری. ادامه مصرف داروهایی که سطح گلوکز شما را کاهش می‌دهند در حین ناشتا برای یک عمل پزشکی یا برای اهداف دیگر نیز می‌تواند خطر افت گلوکز خون را افزایش دهد. افزایش فعالیت بدنی. افزایش سطح فعالیت بدنی فراتر از روال معمول می تواند سطح گلوکز خون شما را تا ۲۴ ساعت پس از فعالیت کاهش دهد. درباره دیابت، غذا خوردن و فعالیت بدنی بیشتر بدانید. نوشیدن بیش از حد الکل بدون غذای کافی. الکل ثابت نگه داشتن سطح گلوکز خون را برای بدن دشوارتر می کند، به خصوص اگر مدتی است غذا نخورده باشید. الکل همچنین می تواند شما را از احساس اولین علائم کاهش گلوکز خون که می تواند منجر به علائم شدید شود جلوگیری کند. مریض شدن. وقتی بیمار هستید، ممکن است نتوانید به اندازه کافی غذا بخورید یا غذا را پایین نگه دارید، که می تواند گلوکز خون را کاهش دهد. در صورت ابتلا به دیابت چگونه می توانم از افت گلوکز خون جلوگیری کنم؟ اگر انسولین یا داروهای دیگری مصرف می‌کنید که قند خون را کاهش می‌دهند، اقدامات زیر ممکن است به شما در جلوگیری از کاهش سطح گلوکز خون کمک کند. از پزشک یا تیم مراقبت های بهداشتی خود بپرسید که چگونه سطح گلوکز خون خود را بررسی کنند. رایج ترین راه برای انجام این کار استفاده از دستگاه اندازه گیری قند خون است. اگر از هیپوگلیسمی غافل هستید یا اغلب قند خونتان پایین است، یک مانیتور مداوم گلوکز (CGM) ممکن است گزینه خوبی باشد. CGM سطح گلوکز خون شما را در زمان‌های منظم اندازه‌گیری می‌کند و اگر کمتر از محدوده هدف شما باشد، می‌تواند زنگ خطر را به صدا درآورد. اطمینان حاصل کنید که برنامه غذایی منظم شما شامل وعده‌های غذایی، میان وعده‌ها و نوشیدنی‌هایی با کربوهیدرات کافی است تا سطح گلوکز خون شما را در محدوده هدف نگه دارید. یک منبع کربوهیدرات سریع الاثر مانند قرص گلوکز یا یک جعبه آب میوه همراه خود داشته باشید. همچنین، اگر نوشیدنی های الکلی می نوشید، خوردن همزمان مقداری غذا ایمن تر است. هنگام ورزش یا فعالیت بدنی ایمن باشید. فعالیت بدنی می تواند گلوکز خون شما را در طول فعالیت و ساعت ها پس از آن کاهش دهد. ممکن است لازم باشد قند خون خود را قبل، در حین و بعد از فعالیت بدنی چک کنید و مصرف دارو یا کربوهیدرات خود را برای جلوگیری از افت گلوکز خون تنظیم کنید. به عنوان مثال، ممکن است قبل از فعالیت بدنی یک میان وعده بخورید تا از افت گلوکز خون جلوگیری کنید.